RECOMENDACIONES PARA EL USO DEL PLATO DEL BIEN COMER

* Varia los alimentos de un día a otro. Incluyendo diferentes opciones de los tres grupos alimenticios, así podrás obtener los distintos nutrientes necesarios para una alimentación saludable.

*La cantidad de energía que necesitas cada día depende de tu edad, sexo, peso, estatura, actividad física, entre otros factores.

*Toma alrededor de 8 vasos de agua al día.

*Incluye en cada tiempo de comida (desayuno, comida, cena) por lo menos un alimento de cada uno de los tres grupos de alimento.